O exercício em equipe ajuda a tolerar melhor a dor

• Pode 19, 2024

Fazer exercício Por conta própria, ele pode às vezes ser cansado, tedioso e rotineiro. Embora muitas pessoas não encontrem muita diferença entre fazê-lo sozinho ou acompanhado, foi demonstrado que a atividade em equipe proporciona mais benefícios na alma.

De acordo com uma investigação do Universidade de Oxford com a equipe náutica, determinou-se que atuar em equipe e em sincronia eleva o limiar de dor que produz a atividade. Além disso, a equipe aumentou sua resistência e velocidade e obteve resultados positivos em suas marcas.

Por outro lado, um alto nível de endorfinas (substâncias produzidas pelo cérebro que geram uma forte analgesia ) que são o gatilho para a sensação de bem-estar e pertença.

Um dos pontos-chave desta investigação foi a camaradagem, já que é o que mantém a equipe motivada e unida. Também serve para pessoas com pouca força de vontade porque estão infectadas pela energia alheia, o compromisso e o valor da competição saudável são fomentados.

Nesse sentido, produz emoções tão positivas quanto a alegria, a ilusão, a esperança, a felicidade, a empatia e a capacidade de trabalhar em equipe. Valores que proporcionam saúde e bem-estar emocional, e que também são aplicáveis ​​em casa ou no trabalho.

Recomendamos que você dê um passeio ou pratique alguns esporte com sua família ou amigos, porque o exercício em grupo é positivo de várias maneiras, especialmente porque se torna uma atividade prazerosa, divertida e ajuda a manter sua saúde. E para você, o que esporte Tudo em tudo, você gosta?

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