• Pode 5, 2024

"Dieta" , uma palavra que muitas vezes nos aterroriza, mas quando pretendemos Emagrecer ou melhorar a nossa saúde, acabamos por entrar nele.

A questão de dieta mediterrânea é amigável, porque não é um regime terrível, mas um estilo de vida.  

Isso é caracterizado por deliciosas refeições e preparado com cuidado, que gosto Lentamente e eles compartilham com a família e amigos. Portanto, o segredo é como você se prepara .

O que você pode incluir?

De acordo com o livro deDr. Gerard E. Mullin (The Intestinal Health Bible), você deve incluir os seguintes grupos de alimentos:

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