Qual é o seu tipo de yoga?

• Pode 17, 2024

Yoga é muito mais que um exercício ou uma rotina. Pessoas que a praticam há anos a definem como a ciência do estilo de vida, a arte de viver ou a ciência da felicidade.
 

Está intimamente relacionado com meditação e espiritualidade, existem até pessoas que dizem que é a mesma coisa, a união do corpo, mente e espírito.

As posturas praticadas no yoga são chamadas asanas, a ideia é conseguir um estilo de vida que gere paz, união e felicidade interior.
 

No México, a prática física do yoga tem sido fortemente disseminada. É chamado de "Hatha Yoga" e combina posturas (asanas) com a respiração. A partir dessa prática, vários estilos são derivados, como o Bikram, amplamente utilizado no Ocidente.
 

Mas além do Hatha Yoga, existem 6 outros estilos muito interessantes que devemos saber:

1. Mantra ou nada de yoga. Essa é a yoga do som e da vibração. É a maneira mais antiga de praticar essa arte e usa as vibrações para curar e alcançar o espírito universal. Nesta prática, os mantras são cantados com intenções específicas. Mantras são estímulos interiores, poderosos e curativos criados através de sons.

2. Karma Yoga. O yoga da ação. Esse estilo consiste em trabalhar em nome do espírito universal, no qual nem o sucesso nem o fracasso afetam. Use uma atitude introspectiva e consciente de cada cato. O objetivo é a transcendência pessoal através de ações.

3. Jnana Yoga. Este yoga busca a forma suprema de pensamento. É yoga intelectual, é praticado estudar e ler textos sagrados.

4. Bhakti Yoga. Neste, a ideia é gerar uma relação com o espírito universal. É dedicado a amar a consciência suprema e prestar homenagem e homenagem através da natureza.

5. Raja Yoga. Este estilo é dedicado à meditação. Destina-se a conseguir a união entre o corpo e o espírito através do silêncio e da paz.

6. Laya Yoga. É yoga tântrico, dedicado à energia. Destina-se a alcançar a absorção do poder da mente e da energia do corpo.

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