• Pode 10, 2024

Chegou a hora de usar aquele biquíni que você gosta tanto, você se exercitou, mas você não sabe se o que você come está correto. ¿O que fazer para usar um biquíni ? Apenas tome nota dos alimentos que você deve evitar e parece espetacular.

Um estudo da Universidade de Harvard revela que o que comemos nos faz ganhar peso por causa de sua composição e da quantidade dele.

O que fazer para usar um biquíni?

Especialistas dizem que existem alimentos que sobem em peso , então identifique-os e evite-os.

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Queijo

Sendo feito com leite integral contém gordura e calorias que afetam sua figura. Evite especialmente o manchego, mascarpone, cheddar e gruyer.

Chocolates brancos

Sim, eles são deliciosos, sem dúvida, mas você deve ficar longe deles por causa de todos os tipos de chocolate são aqueles que têm mais açúcar e, consequentemente, ganham mais.

Ameixa seca

É rico em carboidratos e contém muito açúcar e calorias. Comendo um punho contém mais de 300 calorias.

Sorvete

É rico em calorias, açúcar e tem alto teor de gordura. Não confie nos fatos com água porque na mesma medida eles contêm açúcar e cores artificiais.

Carnes

Evite cortes de carne bovina, carne de porco com muita gordura, frango com pele e salsichas (linguiça, linguiça, salame).

Medicina Vídeo: MODOS DE USAR/ AMARRAR O BIQUÍNI - VERÃO 2018 (Pode 2024).