O que você precisa saber sobre vitaminas

• Pode 5, 2024

Vitaminas são importantes para todos nós. É por isso que você pode cair no erro de pensar que tomá-los diariamente é bom ou talvez porque nossas mães nos deram vitaminas quando éramos crianças. Por outro lado, algumas pessoas não tomam vitaminas por causa da crença de que não fazem nada pelo corpo porque são eliminadas. A verdade é que as vitaminas são necessárias para preservar a nossa vida. Eles são a nutrição diária que todos nós exigimos.

Muitos de nós estão exaustos no final do dia, devido ao excesso de trabalho e tensão nervosa, estes são os momentos em que as vitaminas são realmente úteis. A necessidade de vitaminas aumenta à medida que envelhecemos. Nosso corpo precisa deles para nos manter saudáveis ​​e funcionar adequadamente todos os dias. Porque algumas pessoas tendem a rejeitar vitaminas, elas têm uma alta probabilidade de condições e doenças. A Food and Drug Administration afirma que a ingestão de vitaminas é muito importante, isto significa apenas que as vitaminas são obrigatórias.

Nem todas as vitaminas são as mesmas, por isso certifique-se sempre de saber quais são solúveis em água. As vitaminas A, D, E e K são vitaminas lipossolúveis. Estes são armazenados no tecido adiposo e no fígado.

Quando o corpo precisa deles, eles simplesmente os tomam. Se o corpo demorar mais do que o necessário, eles se acumulam em nosso sistema causando sérios problemas de saúde.

Você pode perguntar ao seu médico sobre sua ingestão diária de vitamina.

O outro tipo são vitaminas solúveis em água, tais como C, B1, B2, B12, ácido fólico, niacina, biotina, ácido pantotênico. Estas vitaminas são expelidas do corpo quando são necessárias as que são necessárias. A primeira coisa que você deve fazer é consultar o seu médico para ver quais vitaminas você precisa.

Temos que cuidar do nosso corpo, porque é o único que temos. Devemos prestar atenção a todas as suas necessidades e certifique-se de fornecer as vitaminas necessárias para continuar trabalhando adequadamente.

Medicina Vídeo: vitamina D, tudo que você precisa saber sobre ela! (Pode 2024).