• Pode 5, 2024

Você se sente cansado ou não come bem? Talvez seja normal ser informado de que você precisa de vitaminas ou suplementos alimentares para recuperar sua energia e manter uma boa qualidade de vida, mas, na verdade, quem deve tomar suplementos alimentares?

De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos dos Institutos Nacionais de Saúde , o Suplementos Alimentos incluem vitaminas, minerais, ervas, aminoácidos, enzimas e outros produtos que são encontrados em cápsulas, pós e bebidas.

Os especialistas apontam que, se você não ingerir uma variedade de alimentos nutritivos, alguns suplementos ajudarão você a obter as quantidades certas de nutrientes essenciais.

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Quem deve levá-los?

Embora o primeiro passo seja ter uma dieta saudável, algumas pessoas devem consumir Suplementos comida, seja por causa de seu estilo de vida ou porque eles exigem um nutriente especial.

1. Mulheres em idade fértil, porque necessitam de cálcio e ferro
2. Mulheres grávidas ou lactantes
3. Crianças e adolescentes com hábitos alimentares irregulares
4. Pessoas que têm uma dieta vegetariana ou vegana
5. Mulheres ou homens em dieta ou evitando certos grupos alimentares
6. Pessoas com distúrbios alimentares ou com condições médicas especiais (problemas de absorção, intolerância à lactose)
7. Aqueles que freqüentemente comem alimentos processados ​​e fast food

Para evitar efeitos colaterais ou danos à saúde, você precisa aprender a comprar Suplementos comida com segurança. O Food and Drug Administration (FDA) recomenda pesquisar os produtos em sites ou empresas reconhecidas pelas autoridades de saúde.

Um exemplo é Sol da natureza que possui produtos e centros de treinamento para melhorar o bem-estar das pessoas. Além disso, foi reconhecida como: Melhor empresa pública pela sua responsabilidade no cuidado com o meio ambiente e benefícios aos empregados para seus funcionários. Revista de negócios de Utah .

Não se esqueça de consultar um médico ou nutricionista antes de consumir suplementos alimentares, pois assim você terá um diagnóstico melhor do que precisa. E você, como você escolhe um suplemento alimentar?

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