Realidades de suplementos alimentares

• Pode 8, 2024

Sabendo que os Estados Unidos são o primeiro país com mais habitantes adultos com Obesidade e excesso de peso e que o México ocupa o segundo lugar neste campo e o primeiro na obesidade infantil, é comum ver uma infinidade de produtos "mágicos" que prometem fazer você perder peso.

A necessidade de perder o excesso de gordura também preparou o caminho para várias dietas e exercícios especiais. Será que esses suplementos dietéticos realmente levam à perda de gordura? Aqui estão alguns fatos importantes que você deve saber.

Comprimidos para perder peso

O único suplemento dietético para perda de peso que tem a aprovação da Food and Drug Administration (FDA), é Orlistat , que funciona intervindo no processo natural do corpo para absorver gorduras. No entanto, este suplemento alimentar só funciona se:

1. Minimize a ingestão de gorduras insaturadas na sua dieta.

2. E você tem paciência para ver os resultados.

Não é aconselhável consumir alimentos ricos em gordura enquanto toma Orlistat, pois pode causar vários problemas gastrointestinais. Isso ocorre porque o corpo perde a capacidade de quebrar as gorduras facilmente. Não é uma pílula milagrosa para perder 5% do seu peso corporal. O suplemento deve ser tomado regularmente por 3 ou 4 meses.

Combinado com uma dieta adequada e exercício físico suficiente, este suplemento funciona bem para a manutenção do peso corporal ideal.

Sentindo-se cheio ...

Outros suplementos alimentares que se mostraram eficientes são aqueles que contêm ácido graxo poliinsaturado, fibra e ácido linoléico. Estes promovem a sensação de estar satisfeito; o que ajuda a minimizar o apetite e a ingestão de alimentos.

Como resultado, há uma diminuição dramática na ingestão calórica, o que impede a absorção de gordura no corpo. Uma coisa importante a lembrar sobre os suplementos dietéticos é que você deve ingerir uma quantidade suficiente de nutrientes.

Existe o risco de que a falta de apetite lhe impeça de comer o suficiente, o que poderia, a longo prazo, levar a uma deficiência nutricional desnecessária.

Publicidade exagerada

Quando se trata de suplementos alimentares que prometem a perda quase instantânea de gordura, há sempre charlatanismo. Pílulas dietéticas especiais e bebidas que contêm ingredientes suspeitos ou aquelas que não foram cientificamente comprovadas invadiram o mercado.

Alguns são conhecidos por promover a rápida perda de peso, mas também podem causar efeitos colaterais desagradáveis ​​ou funcionar apenas temporariamente. Muitos deles simplesmente não funcionam ou, pior, são prejudiciais.

Portanto, antes de tomar qualquer decisão, lembre-se de consultar o seu médico para aconselhá-lo e conseguir sua perda de peso de forma gradual, natural e sem arriscar sua saúde.

Medicina Vídeo: Suplemento Alimentar | bloco 1 | Realidade em Pauta (Pode 2024).