Por que os desejos nos fazem felizes

• Pode 2, 2024

Tentando convencê-lo a parar de receber um impulso de alimentos, só leva a um problema maior, como comer demais, explica Michelle May, um médico e autor de Coma o que você ama, ama o que você come (Coma o que você ama, ama o que você come).

Às vezes, mesmo que não se tenha fome ou se tenha comido o suficiente, consumimos certos alimentos - como sobremesas - apenas porque nos fazem sentir melhor, mais felizes.

Segundo o autor, o que foi dito acima não é necessariamente uma coisa ruim, desde que entendamos que comer por razões emocionais é devido a uma conexão entre alimentar e sentir-se amada.

No entanto, para não cair em excesso, quando você come para se sentir bem, você deve permitir e depois prosseguir com outra coisa. Muitas vezes, é mais contraproducente dizer às pessoas apenas "não faça".

Nesse sentido, o ânsias que sentimos que os queremos porque contém substâncias químicas naturais que causam prazer , a que o corpo responde com uma descarga de endorfinas e origina uma espécie de euforia para aquela comida.

Um exemplo muito comum é o chocolate , que dá às pessoaseuforia e sensação de prazer porque contém serotonina e outro neurotransmissor que causa felicidade: a anandamida.

O perigo de consumir o dito ânsias é que a maioria é embalada e contém outras substâncias, como conservantes, que não são boas para o corpo. Além disso, substitua-os pelas versões luz geralmente elimina o propósito de prazer e isso só faz com que você consuma uma quantidade maior.

Para comer o que quiser, sem cair em excesso, você deve fazer um pequeno teste: pergunte a si mesmo se realmente, realmente, realmente quer algo, o que o ajudará a focar sua atenção nele, de acordo com o especialista da revista. Saúde

Além disso, permita-se aproveitar ao máximo e se afastar de distrações como a TV ou o computador. Lembre-se que uma sobremesa só deve ser consumida depois de uma refeição, não coma com o estômago vazio e não se sinta culpado por satisfazer o seu desejo. capricho . E você, o que você gosta de comer quando está triste ou feliz?

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