Yoga reduz medicação em pacientes diabéticos

• Pode 18, 2024

O diabete Afeta de diferentes maneiras até 5% da população mundial e, em suas diferentes formas, o diabetes mellitus não dependente de insulina é provavelmente o mais comum, oriundo de fatores ambientais como Obesidade , estilo de vida sedentário e desequilíbrios nutricionais .

O yoga mostrou alguns resultados benéficos no tratamento do diabetes. Os exercícios de ioga que são prescritos são diferentes dos exercícios de Hatha Yoga, é sobre posições para certas doenças, bem como meditação, relaxamento e exercícios de alongamento.

Um dos estudos realizados para diabetes foi criado por a Fundação de Yoga Biomédica , fundada em 1982 pelo bioquímico Robin Monro e uma fundação de pesquisa de ioga indiana que descobriu que praticar essa disciplina por 30 minutos por dia durante um mês ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue em alguns diabéticos.

Os pacientes participaram de uma ou duas sessões de 90 minutos por semana e também foram solicitados a praticar em casa. As aulas incluíram exercícios específicos para rotação da coluna, arqueamento e respiração abdominal.

Os resultados foram interessantes

No final de 12 semanas, os níveis de açúcar no sangue foram significativamente reduzidos em todos os pacientes do grupo e foram ligeiramente elevados no grupo que não aderiu às sessões de ioga. Três estudantes de ioga conseguiram reduzir a medicação, incluindo um homem que não mudou seu regime de medicação por 20 anos.

Sabe-se há muito tempo que o exercício é útil para diabéticos. A terapia de ioga pode ajudar a reduzir os níveis de estresse que podem ter um papel importante no diabetes. No entanto, uma desvantagem é que alguns pacientes acham difícil acompanhar o ritmo necessário para manter o benefício. Todos os pacientes disseram que gostariam de ter essas aulas permanentemente, mas não têm dinheiro.

As pessoas também recebem o benefício de estabilizar seu humor que traz ioga, uma maior sensação de bem-estar e controle, o que pode ajudá-los em sua dieta.

Medicina Vídeo: Insulina e diabetes | Drauzio Comenta #76 (Pode 2024).