• Pode 2, 2024

Se você está tentando perder peso há algum tempo e não consegue, não se culpe, muitas vezes sem saber que pode se comprometer erros que fazem você engordar.

Um estudo do American Journal of Clinical Nutrition afirma que muitas mulheres não podem perder peso porque não sabem que certos alimentos que comem ou hábitos que realizam trabalham contra o seu objetivo.

Mas isso não tem que ser assim, porque aqui nós compartilhamos esses erros que fazem você ganhar peso e agora você pode evitá-los.

1. Beba todo fim de semana

É inútil tomar conta de si durante a semana se você beber mais de dois copos de álcool a cada final de semana.

2. Você lê os rótulos?

Deveria fazê-lo. Um estudo revela que as mulheres as lêem, elas têm 3 quilos a menos do que aquelas que não as lêem.