• Pode 16, 2024

Eles dizem que "o sonho de uma mulher não é encontrar o príncipe encantado, mas comer tudo o que ela quer sem engordar", e é verdade, especialmente quando perder peso é um desafio ainda mais se você tiver 30 e um pouco mais ...

Embora essa dificuldade em manter uma figura esbelta possa ser devida a mudanças metabólicas, é a adesão a maus hábitos que a causam; Para evitar isso e contrariar este problema, siga os conselhos que damos abaixo.

1. A partir de hoje, adeus dieta

De acordo com o Escola de Harvard de saúde pública, Comer uma dieta controlada não parece ter um grande impacto no peso; Por outro lado, escolher a comida que é livremente desejada (contanto que você meça as porções) é mais eficaz na perda de quilos.

2. Evite estes 3 erros da sua vida diária