• Abril 28, 2024

Quando todos os aspectos da sua vida estão indo bem, é muito fácil sentir grato , levante-se todas as manhãs e pense em como você é sortudo. Mas quando você passa maus momentos Manter essa atitude, por mais impossível que pareça, é essencial para progredir.

Diante da desmoralização, gratidão Tem o poder de energizar. Diante do desespero, agradeço traz esperança. Em outras palavras, ser grato pode nos ajudar a enfrentar tempos difíceis ", diz ele. Robert Emmons , professor de psicologia do Universidade da Califórnia .

Para superar o maus momentos , que geralmente são aqueles que ensinam mais sobre a vida, há certas coisas que você não deve esquecer. Aqui alguns deles, baseados em informações de Kaia Roman autor de "O Plano Alegria" .

1. Procure apoio de outras pessoas

Quando você contar a ele o seu problemas para os outros, você percebe que não é o único que passa por maus momentos. Ao fazer isso, você obtém dicas e ajuda baseada em experiências de pessoas que conseguiram progredir. Alguns deles podem ser úteis para você também.

2. Você é mais forte do que pensa

"A mais profunda tristeza que esculpe em seu ser, mais alegria do que pode conter", Khalil Gibran, autor de "O Profeta"