10 benefícios da visualização

• Pode 3, 2024

O visualização É um ramo da meditação que nos ajuda a harmonizar nosso corpo e mente. Quando temos sorte de conseguir isso equilíbrio Assim desejamos, damos um enorme salto na qualidade da nossa vida. O psicólogo Elena Beatriz Fernández apresenta os 10 benefícios desta disciplina:

1.- Atitude positiva : A visualização de situações positivas ajuda você a deixar para trás medos , ressentimentos, culpa, crítica e autocensura.

2.- Promover o perdão : Você aprende a tolerar as pessoas e tem uma compreensão mais ampla das situações.

3.- Relaxe seu corpo : Você pensamentos fluir porque o hemisfério esquerdo diminui sua freqüência, para se juntar ao lado direito do seu cérebro , que produz um melhor equilíbrio na sua organismo .

4.- Elimine o estresse : Com a visualização você pode reduzir as tensões, melhorar a comunicação e aprender a se conectar com seu corpo, para que você entre em uma intensa paz e harmonia.

5.- Fortalece as defesas : Pensamentos positivos, através da visualização, geram substâncias químicas que beneficiam nossa organismo melhorando o sistema imunológico.

6.- Conecta você com suas emoções: A visualização ajuda você a conhecer seus sentimentos e necessidades.

7.- Isso ajuda você a conhecer você: Serve para trabalhar conosco, conhecer o seu interior e uni-lo ao mundo exterior de forma tranquila e descontraída.

8.- Equilibre a energia: A visualização harmoniza os centros de energia para resolver situações complicadas.

9.- Você aprende a valorizar seu passado: Quando você pratica visualização, você sabe as coisas que você salvou durante anos, seja positivo ou negativo. Também ajuda a curar feridas e perdoar aqueles que o magoaram.

10.- Eleva a espiritualidade: No plano espiritual, você encontra Deus e começa a receber sua palavra ou energia de maneiras diferentes para curar situações, colocá-lo no caminho certo e aprender sobre a passagem de sua vida.

É claro que a visualização nos permitirá encarar nossa vida com maior eficiência e força, além de nos fazer sentir mais felizes e mais completos. Em suma, melhores seres humanos. E você já aplicou a visualização em sua vida?

Medicina Vídeo: Os benefícios da visualização e da recitação de mantras - Parte 1 (subtitles: PT) (Pode 2024).