• Pode 10, 2024

Seja sentado por mais de seis horas por dia, aumenta sua probabilidade de morrer nos próximos 15 anos, em comparação com aqueles que fazem uma média de três, não importa quanto exercício você faça. Mas quais são os danos que isso causa ao seu corpo?

O corpo começa a se romper assim que se acomoda na cadeira: a atividade elétrica nas pernas pára, o consumo de energia cai para uma caloria por minuto e as enzimas que ajudam a quebrar as moléculas de gordura diminuem em 90% ", afirmar Télam Néstor Lentini especialista em medicina esportiva Hospital da Universidade Austral .

A má notícia é que o dano não termina aí, então apresentamos alguns dos mais relevantes de acordo com James A. Lavine , diretor da Obesity Solutions de Clínica Mayo ; Charles E. Matthews , pesquisador de Instituto Nacional do Câncer e outros especialistas.

1. Sua espinha enfraquece

Por não se mexer por muito tempo você coluna Perder flexibilidade, então você está mais propenso a se machucar ao fazer outras atividades. Além disso, quando você estica o pescoço para o teclado, você pode torcer mais vértebras cervicais e causar-lhe um desequilíbrio.

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