10 hábitos que causam rugas

• Abril 29, 2024

Adiar a passagem do tempo é um desejo comum de homens e mulheres. Então, se você quer parecer jovem por mais tempo, então descubra as seguintes dicas que os especialistas dão para você deixar as más 10 hábitos que causam rugas .

1. Álcool . Um estudo da revista Neurologia observa que as pessoas que bebem muito deste produto têm uma deterioração adicional de 2 anos em habilidades mentais e 6 anos para a memória.

2. Sedentário . Uma investigação publicada em Arquivos de Medicina Interna , revela que quando você pratica menos de 200 minutos por semana de atividade física, causa uma aceleração da deterioração corporal epele . Fique ativo!

3. Insônia . Não dormir está ligado ao envelhecimento prematuro do pele e se torna outro dos hábitos que causam rugas , porque enquanto dorme um hormônio é liberado que estimula a produção e renovação de colagénio , especialmente na pele do rosto.

4.  Excesso de sol . Se você se expõe constantemente aos raios do sol, linhas de expressão será acentuado, além do espessamento da derme, rugas e câncer de pele são algumas das consequências negativas.

5. Fumar Este hábito envelhece a pele e torna-a mais frágil, áspera e inflexível. Um estudo publicado na revista Cirurgia Plástica e Reconstrutiva observa que o tabagismo está associado a uma aparência 5 anos mais velha.

6. Estresse É melhor você se acalmar porque o estresse está relacionado com o aparecimento de rugas, marcas, linhas de expressão, cabelos grisalhos e queda cabelo, , isso é revelado por uma investigação doUniversidade da Califórnia .

7. Não coma café da manhã Este é um erro grave que muitas pessoas cometem. É sabido que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e é verdade.

8. Rendores . De acordo com oRevista de Medicina Comportamental , as pessoas rancorosas apresentam um aumento na atividade do sistema nervoso, o que resulta na qualidade do dormir e, portanto, em como você olha fisicamente.

9. Muitos doces . Uma dieta em que há consumo excessivo de doces não está apenas ligada àExcesso de peso , mas também com um risco maior de diabete e problemas de pele, como rugas e acne .

10. Ouça música muito alto. O último dos hábitos que causam rugas mesmo que você não acredite que seja para ouvir música com um volume muito alto e especialmente com aparelhos auditivos, pode diminuir a audição e suas conseqüências na pele.

Lembre-se de que esses hábitos afetam não apenas sua aparência, mas também seus órgãos internos. Se você começar a modificá-las, você ganhará saúde e terá uma aparência melhor. Assuma o controle de sua vida!