3 benefícios de algas marinhas

• Abril 27, 2024

O algas marinhas são considerados pelos japoneses como o antioxidante por excelência de sua gastronomia. Muitos médicos usam sua polpa para atrasar o envelhecimento da pele e controlar o estresse . GetQoralHealth apresenta três tipos de algas marinhas e seus benefícios para saúde .

1. Wakame: Contém vitamina B e tem propriedades anti-stress. De acordo com o Universidade de Hokkaido , pode ser usado para purificar o sangue fortalecer órgãos reprodutivos , cuide de cabelo e a pele .

2. Nori: Ajuda a regular as funções do estômago e estimula flora intestinal . Ele contém muita ferro , então ajuda a combater os sintomas de anemia .

3. Spirulina: Esta é uma das fontes mais puras de nutrientes que existem. É 70% proteína vegetal e contém um alto grau de aminoácidos essencial Além disso, eles contêm carotenóides , sais minerais e diversa vitaminas . Para aproveitar seus benefícios, recomenda-se tomar uma colher de chá de pó espirulina misturado com suco, uma vez por dia, para melhorar as defesas e eliminar toxinas .

Apesar de ser um alimento muito gentilmente algas marinhas Eles podem ser tóxicos se não forem armazenados com cuidado. Os especialistas recomendam comprá-los em locais certificados em nutrição .