5 motivações para perder peso

• Abril 30, 2024

No caminho para alcançar os objetivos de nossas vidas, todas as pessoas passam por duas premissas básicas: prazer e evitar o dor .

Por esta razão, até descobrirmos qual é a nossa verdadeira motivações para perder peso é muito provável que nós vamos para um dieta para outro sem obter resultados.

O prazer instantâneo de comer um delicioso bolo pode nos fazer esquecer a tentativa de perder peso e vamos esquecer completamente o dieta .

De acordo com informações do Hospital Angeles, para que possamos realmente alcançar o peso desejado, temos que visualizar o nosso objetivo e ter claro em mente quais são as nossas razões para perder peso .

Se você se sentir motivado e com uma atitude positiva quando estiver fazendo o seu plano dieta será mais fácil alcançar seu objetivo, além disso, seu nível de energia , você sentirá o controle de seu corpo e aumentará sua auto-estima .

Faça uma pequena pausa em um lugar calmo e reflita sobre as 5 dicas a seguir:

• Pense que os alimentos saudáveis ​​que você está consumindo não só o ajudarão a sair peso , mas eles ajudarão você a manter uma boa saúde pelo resto de sua vida.

• Aproveite o máximo cada vez que você inicia uma rotina exercícios ou fazer atividades ao ar livre.

• Escolha um dieta que dá menos esforço para alcançar resultados favoráveis. Esteja ciente disso, você cérebro vai saber e ser motivado

• Pense em todas as coisas que podem fazer você perder peso, mesmo indiretamente. Imagine por que a dieta é gratificante para você e em que aspectos de sua vida o ajudarão.

• Ouça a sua música favorita ou assista a TV ou a um vídeo enquanto exercícios . Isso lhe dará uma sensação de satisfação e bem-estar que vai fazer você ter um bom tempo e deixar para trás o estresse , como neste curioso vídeo, onde várias mulheres atingiram o objetivo de diminuir 2000 calorias numa bicicleta com uma boa motivação e, o melhor, sem perceber.

O mais importante é que você se sinta bem consigo mesmo, tanto fisicamente como emocionalmente. Mesmo consultar um nutricionista ou um psicólogo pode ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida, não hesite em fazê-lo. E lembre-se que o disciplina É sempre a coisa mais importante.

Medicina Vídeo: 3 BONS MOTIVOS PARA EMAGRECER (Abril 2024).