5 dicas para ter maior clareza mental

• Pode 8, 2024

Ao longo da vida sempre haverá obstáculos para enfrentar e metas a serem alcançadas, mas como alcançar um equilíbrio que permita não apenas viver plenamente, mas também alcançar a felicidade em todos os aspectos de sua existência.

De acordo com Terry Patten criador do programa Prática Integral de Vida, Isto pode ser conseguido através de uma clareza mental que o ajudará a tomar melhores decisões na vida pessoal e profissional.

Para conseguir isso, Patten oferece cinco dicas:

1. Realize exercícios físicos aeróbicos todos os dias.

2. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes.

3. Durma bem.

4. Faça uma atividade que permita a meditação.

5. Mantenha um diário onde você escreve todos os dias o que você mais gostou e o que o incomodou.

Uma dieta pobre, um estilo de vida sedentário e estresse são os três fatores que influenciam o desequilíbrio emocional e, consequentemente, a falta de felicidade de muitas pessoas.

Lembre-se de que a felicidade e mudanças profundas em sua vida só podem começar de alguém: de você mesmo. Você é o único que tem o poder de alterar as circunstâncias e como você as enfrenta.

O Programa Integral de Terry É um sistema que propõe o desenvolvimento da saúde física, consciência espiritual, equilíbrio emocional, clareza mental, alegria relacional e até mesmo seu nível de energia. Uma opção que pode ajudar você a atingir seus objetivos.

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