8 causas da depressão

• Abril 30, 2024

Existem muitas razões para ficar deprimido. Rupturas do casal, problemas econômicos, perda de um ente querido, etc. No entanto, de acordo com o portal vidaysalud.com , há fatores que são desconhecidos que afetam diretamente o depressão , como por exemplo o tempo. GetQoralHealth diz-lhe em seguida quais são as causas de depressão cientificamente comprovado.

1. Tempo: O estado do tempo está relacionado à maneira como você se sente. É chamado Transtorno Afetivo Sazonal . A maioria das pessoas fica deprimida no inverno, embora também aconteça no verão, isso é devido a um descompasso na química do cérebro e a produção de melatonina , o que pode desencadear uma sensação depressiva.

2. Fumar: É um hábito relacionado depressão e é sabido que nicotina entre seus efeitos negativos, afeta a produção de dopamina e serotonina , hormônios que produzem um estado de bem-estar ao organismo.

3. tireóide: Quando não funciona bem, pode causar tristeza. O hormônios função tireoidiana como neurotransmissores que regulam os níveis de serotonina .

4. Filmes: Há pessoas que se envolvem demais nas ficções de séries de televisão e filmes, quando acabam se sentindo deprimidas. No mundo, esse tipo de situação foi registrado e até algumas pessoas até se suicidaram. O caso mais famoso foi quando a saga de Harry Potter .

5. Redes sociais: Navegue muito tempo em Internet provocar depressão . Investigações recentes do Universidade de Julgamento , sugere que a comunicação artificial através da rede, produz sentimentos de solidão e interação com a sociedade na vida real.

6. Insônia: A falta de dormir provocar fadiga , irritabilidade e depressão . Dormir pouco é um fator que torna você mais sensível e também afeta as decisões.

7. Residência: As pessoas que moram na cidade são mais propensas a depressão devido ao ritmo de vida acelerado e ao alto nível de estresse quem dirige. A falta de contato com a natureza também é outro fator para ficar deprimido.

8. Pouco consumo de peixe: Estudos mundiais apontaram que os países asiáticos têm uma taxa menor de suicídio , isso é porque o seu dieta É baseado no alto consumo de peixe. O ômega 3 de peixe, é um elemento natural que ajuda a regular a produção de neurotransmissores como serotonina e evite depressão .

As causas de depressão Eles são muito diversos, mas muitos deles são variáveis ​​que você pode controlar. Com pequenas mudanças em seus hábitos diários, você pode manter essa condição sob controle  e ter uma melhor qualidade de vida Boa sorte!

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