• Abril 29, 2024

María Batista , chefe do serviço de alimentação do Hospital Alemão , explica que durante verão há maiores possibilidades de desidratar por ele aquecer . Por isso recomenda aumentar o consumo de líquidos, alimentos frescos ricos em água e petiscos com poucas calorias que se reidratam.

Em relação aos boatnas,Connie Schneider , especialista em nutrição do Universidade da Califórnia , aconselhado a escolher Lanches refrescantes , baixo teor de gordura e açúcar, pois não fornecem nutrientes de qualidade.

Lanches refrescantes e leves

Marsha McCulloch nutricionista membro do Academia de Nutrição e Dietética nos dá opções petiscos o que reidratar e têm poucas calorias , então você vai se refrescar e permanecer saudável neste verão.

Pepino com Limão e Pimenta

Meia xícara de pepino fatiado, banhada em suco de limão e pimenta preta esmagada lhe dá 8 calorias e 2 gramas de carboidratos . A chave não é adicionar sal. Esta fruta é acessível no verão, então não há desculpa para apreciá-la, a menos que você seja alérgico ou não goste do seu sabor.

Medicina Vídeo: RECEITAS FÁCEIS, REFRESCANTES E SAUDÁVEIS PARA O VERÃO - Kezia Happuck (Abril 2024).