8 atividades esportivas em casal

• Pode 21, 2024

A prática de exercício pode se tornar completamente chata e rotineira, o que faz com que muitas pessoas parem de fazer essa atividade; No entanto, exercitar-se com a pessoa que você ama será um incentivo para continuar.

Existem diferentes atividades esportivas que você pode fazer como um casal e desfrutar de um bom tempo ao seu lado. Portanto, se você quiser ter um compromisso diferente no dia 14 de fevereiro e, ao mesmo tempo, colocar seu corpo em forma, você estará interessado nas 10 dicas a seguir:

1.- Escalada : Melhore sua flexibilidade e desenvolva seu tônus ​​muscular. É um esporte diversão que favorece o trabalho em equipe e aumenta a confiança do casal; o que é muito benéfico para o relacionamento.

2.- Patinação no gelo : Ajuda a fortalecer os glúteos e pernas; Ele também promove o romantismo, porque é um esporte em que você pode levar as mãos para percorrer a pista.

3.- Ciclismo : Tonificando suas pernas e glúteos. Se você puder fazer isso em uma bicicleta tandem, você irá melhorar a sincronia e a conexão com o seu parceiro.

4.- Squash : Este esporte de raquete ajuda a queimar mais de 400 calorias em cada sessão e pode ter um tempo divertido.

5.- Passeios a cavalo : Eles podem escapar para uma aldeia próxima e praticar um pouco equitação , que ajuda você a tonificar suas pernas, braços e abdômen.

6.- Faça aulas de dança : Aprenda a dançar com seu parceiro; Esta atividade pode ser muito sensual, tudo depende do tipo de ritmo que eles escolhem. Aqui você não precisa de palavras, porque a comunicação do corpo é a coisa mais importante.

7.- Remar : É uma atividade muito romântica; favorece a comunicação e atração . Relaxe em um lugar onde você pode esquecer tudo e se divertir com seu parceiro.

8.- Golfe : Esta opção é ideal para casais de adultos mais velhos, porque você não precisa fazer muito esforço. Tonifique seu corpo e queime calorias .

Não importa que atividade física escolha, lembre-se que você deve sempre realizar um pouco calefação corpo, para evitar lesões. E para você, que atividade você gostaria de praticar em 14 de fevereiro?

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