• Abril 30, 2024

De acordo com o Yogi Bhajan você tem o direito de ser e você é o que você come; No entanto, às vezes nosso sistema digestivo pode causar problemas, então você deve seguir dicas para melhorar a digestão.

Na infância, temos a opção de comer qualquer tipo de alimento, desde doces, irritantes, algodão doce até pão doce e chocolates.

Mas com o tempo nossa capacidade digestiva diminui, temos duas opções para uma boa saúde: tomar anti-ácidos ou pílulas para melhorar a digestão ou fazer mudanças em nossa dieta.

Portanto, com as seguintes dicas para melhorar a digestão, manteremos um "fogo digestivo saudável" (como é conhecido na medicina ayurvédica), que se refletirá positivamente em nosso estado de saúde em geral.

1. Escolha alimentos quentes e picantes.
2. Coma vegetais crus como rúcula e rabanete.
3. Evite produtos lácteos, cajeta e queijos derretidos.
4. Reduza o consumo de gelo e consuma chá quente como gengibre ou canela.
5. Acorde cedo e exercite-se com uma atividade aeróbica.
6. Pratique boa respiração.

Ayurveda e digestão

Na medicina ayurvédica, o fogo digestivo é conhecido pelo termo Agni, que em sânscrito significa "a força que transforma".

O bom funcionamento do nosso sistema digestivo (agni), é a chave para uma boa saúde, pois nos ajuda a assimilar nutrientes, eliminar resíduos e toxinas.

Quando nosso fogo digestivo está em equilíbrio, temos vitalidade, mas ser fraco deixa toxinas (ama) que interferem no fluxo de sangue, linfa e energia por todo o corpo, o que gera sobrepeso e doenças.

Como explicado David Frawley , devemos criar o fogo da cura para estar bem e sustentar uma saúde positiva e vitalidade na vida. O Agni é a base da nossa saúde. E você, como você protege sua saúde digestiva?

Medicina Vídeo: Ayurveda + saúde :: 06 Conhecendo a digestão passo-a-passo (Abril 2024).