Bolhas lesões mais comuns quando executando

• Abril 26, 2024

Eles podem parecer superficiais, mas se não forem atendidos, isso significa que o corredor pára em uma corrida ou desenvolve algum tipo de infecção .

Um estudo sobre lesões que apareceu por 12 anos na maratona de Cidades gêmeas, revelou que 91% do desconforto na pele, são os bolhas . Estes são produzidos pelo atrito que faz com que a camada superior ou epiderme se separe da derme abaixo. Em ambos, o fluido se acumula.

Para evitá-los, é essencial que você faça uma boa seleção de sua meia. Evite o algodão e escolha aqueles que são projetados com o tecnologia dry-fit , mas não os libere no dia da competição.

Um remédio natural para eliminar bolhas é colocar água quente com sal na área da ferida por cerca de 20 minutos; então seque muito bem, mas gentilmente.

Então, prepare uma mistura de clara de ovo com azeite de oliva (em partes iguais) e espalhá-lo sobre o blister . Se as bolhas persistirem, vá a um podólogo e verifique sua pegada e os sapatos que você usa.

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