• Pode 5, 2024

Você provavelmente já percebeu que, quando você faz uma atividade física, seu humor muda. De fato, esta é uma das melhores opções para manter o sentimento de felicidade. Mesmo pesquisas recentes confirmam que o exercício funciona como um antidepressivo .

Com ele exercício física são gerados mudanças no sistema muscular esquelético que ajudam a expulsar do sangue uma substância que se acumula por causa do estresse e eles são conhecidos por serem prejudiciais ao cérebro ", explica ele. Jorge Ruas , pesquisador do Departamento de Fisiologia e Farmacologia, Instituto Karolinska .

Alterações no músculo esquelético, a chave

De acordo com um estudo de Instituto Karolinska , o exercício aumenta no músculo esquelético a proteína PGC-1A1 e as enzimas KAT, que convertem quinurenina (substância formada durante o estresse) ácido quinurenico . Esta última substância não é capaz de passar do sangue para o cérebro e funciona como um mecanismo de proteção contradepressão .

É possível que este achado leve a encontrar um tratamento farmacológico para aliviar a depressão . A chave está na função destes substâncias no músculo esquelético em vez de ir ao cérebro ", diz ele. Ruas .

Com ele exercício alterações bioquímicas são geradas no músculo esquelético que por sua vez causam um efeito de desintoxicação que protege cérebro da depressão , bem como baixos humores.