Obesidade causa 10% das mortes prematuras

• Pode 21, 2024

O Obesidade No México, é um problema sério que cresceu nos últimos anos. O principal fator é que não há informação nutricional para a população, por isso não sabemos o que comemos e o que nos prejudica. Nas escolas, as crianças muitas vezes consomem refrigerantes e junk food e não há regulamentação sobre os ingredientes dos alimentos industrializados ou publicidade enganosa.

O Subsecretário de Prevenção e Promoção da Saúde, Mauricio Hernández Ávila , em comunicado publicado pelo Ministério da Saúde (Ssa), revelou que o Obesidade é responsável por 8 a 10% do mortes prematuras , além de ser o principal fator de risco para o desenvolvimento diabete é a primeira causa de mortalidade geral em nosso país.

Atualmente, existem 6,4 milhões de pessoas com diabete , um número que pode ser aumentado para 100% nos próximos anos se a epidemia de Obesidade . Além disso, dos 60 milhões de pessoas que vivem com um certo grau de Excesso de peso , estes, desenvolvem diferentes problemas de saúde como: hipertensão arterial , ataques cardíacos e diferentes tipos de câncer como aquele de mama e de cólon .

5 passos para sua saúde

O programa que foi desenvolvido com sucesso para perder peso e não ter outras repercussões na saúde recomenda:

1. "Mover" se exercitar (correr, caminhar, andar de bicicleta, nadar ou dançar por meia hora por dia)
2. Meça você mesmo tanto no peso como no consumo de alimentos e bebidas
3. Bebe água natural e que se torne um hábito
4. Incorpora ou aumenta o consumo de frutas e vegetais para o dieta
5. Socializar o problema e a estratégia para acabar com os quilos de mais

Segundo a Ssa, essas ações buscam reverter o crescimento de Excesso de peso e Obesidade em crianças de dois a cinco anos de idade; parar o avanço da prevalência no grupo populacional de cinco a 19 anos e retardar o crescimento em adultos.

No entanto, o mais aconselhável é consultar o seu nutricionista, para lhe fornecer o dieta Mais apropriado com base nas necessidades e evitar complicações para sua saúde.

E como você se cuida para reduzir o risco de ganhar peso e desenvolver doenças como diabetes?

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