• Abril 28, 2024

Comece com você! De acordo com o treinador Julio Marco Barros antes de obter o melhor de você, é necessário que você se encontre, já que "a base do desenvolvimento pessoal está no autoconhecimento".

Para isso você pode executar o seguinte exercício : escreva em uma folha três pontos fortes e fracos que você tem, então pergunte isso às pessoas que você ama e compare as respostas.

É importante porque seus pensamentos serão fundamentais para que melhor sua pessoa e situações da vida. É assim que o especialista Ricardo Ponce.

Descubra sua melhor versão ...

Depois de saber quem você é, procure o lado positivo. Para que? Um estudo de Escola de Harvard de saúde pública, Afirma que ser um otimista cuida do seu coração. Liberta você de pensamentos negativos como depressão , raiva e hostilidade que podem alterar sua saúde vascular.

Isso não é tudo, leve o que melhor de você é um processo baseado em pequenas ações. Aqui te damos 5, com informações do Marco Barros.

1. A felicidade está dentro de você; não olhe para fora.

2. Avalie hoje! Sua vida é realmente difícil? Você pensa regularmente sobre a vida dos outros e compara os seus com eles. Sem dar valor ao que você realmente tem.

3. Você atrai o que pensa. Se você acha que tudo vai dar errado, será, porque é o que você quer.

4. Seja generoso. O verdadeiro presente é dar sem esperar nada em troca. É também a melhor chave para evitar decepções

5. Defina metas desafiadoras e emocionantes, mas realistas. Você é a melhor pessoa que pode motivar você.

Para obter o melhor de você, não dê tamanha importância à matéria. Se você colocar suas ilusões nas mãos de aspectos monetários, é mais provável que você esteja construindo infelicidade em vez de alegria