• Pode 19, 2024

Sedentário é o principal inimigo da saúde, pois incentiva o desenvolvimento da obesidade e do excesso de peso, no entanto, uma forma de combatê-lo é através da prática do exercício pela manhã.

De acordo com um estudo publicado no The Journal of Physiology, o exercício pela manhã, antes de comer qualquer alimento, ajuda a queimar mais calorias e gordura do que em outro momento.

Faça isso pela sua saúde!

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o desempenho da atividade física regular melhora a saúde e promove um peso saudável.

Outras vantagens da prática de exercício é que você evita o desenvolvimento de doenças como doenças cardiovasculares, diabetes, artrite, câncer, depressão e ansiedade.

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