• Pode 17, 2024

Quando você está muito triste e sente que o mundo está contra você, o melhor remédio que você pode colocar em prática é abraçar. Esta pequena ação não só melhora o seu humor, dá-lhe a paz e a energia de que tanto precisa.

De acordo com um estudo da Universidade da Carolina do Norte, quando abraçamos alguém, os níveis sanguíneos do hormônio chamado ocitocina aumentam no sangue.

Esta substância não só combate a depressão, solidão, ansiedade e estresse, mas também aumenta a sua confiança, faz você mais feliz, controla a pressão arterial e remove as rugas do seu corpo, aumentando o nível de oxigênio no sangue.

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O aconselhável é que sejam pelo menos quatro abraços por dia, mas que dêem de coração, pois só assim terão os efeitos benéficos para o corpo. Além de abraços, existem outras técnicas para melhorar seu humor.

Para conhecê-los, você só tem que dar ALTO para o serviço SMS GetQoralHealth através do Clube de saúde e bem-estar , com o qual você pode contar com dicas para melhorar sua qualidade de vida.

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