Perder peso e gordura ao beber café

• Pode 1, 2024

Atualmente, mais de 400 bilhões de xícaras de café   para  ano, por isso é um produto global que só é superado pelo petróleo. Em 29 de setembro, o Dia Nacional do Café nos Estados Unidos .

De acordo com o Universidade da Geórgia , o café Tem múltiplos benefícios, entre os quais o perda de peso e graxa , porque a cafeína facilita o uso de gordura salvando o glicogênio (reserva de energia no corpo) e prolongar o tempo de exercício .

Esta fruta dá energia, aumenta a ritmo cardíaco e isso faz você ficar alerta. É rico em antioxidantes , que permite ao corpo se proteger dos radicais livres.

Está também provado que o café aumenta a resistência física e os atrasos fadiga . A razão é que a cafeína bloqueia parcialmente a ação de adenosina , uma substância que é responsável por transmitir a sensação de fadiga ao cérebro.

A Universidade da Geórgia, esclarece que o café também é ideal para reduzir o dor muscular , especialmente se for consumido antes de fazer sua atividade esportiva. Os especialistas recomendam tomar duas ou três xícaras de café por dia.