Exercício no escritório aumenta sua produtividade

• Abril 30, 2024

Em várias ocasiões, ouvimos o que fazer exercício No trabalho, é uma boa opção se sentir melhor e ter mais desempenho. Esta é uma grande verdade. Um estudo realizado pela Sanitas Wellbeing Presidente da Universidade Europeia de Madrid, revela que a prática de exercício físico no escritório aumenta os níveis de força muscular e reduz as chances de sofrer de distúrbios musculoesqueléticos, como dor lombar .

A informação, publicada no portal Muyinteresante.com , observa que o estudo mostra que as pessoas que se exercitavam no consultório, 2 a 3 vezes por semana, reduziam seus níveis de colesterol e os triglicerídeos em 40%.

Além disso, aumentaram seus valores médios de consumo de oxigênio em até 86%, o que representa uma melhora na capacidade cardiopulmonar . A este respeito, o Organização Mundial de Saúde (OMS), aponta que um aumento no consumo de oxigênio implica um aumento na qualidade e na expectativa de vida das pessoas.

Os resultados desta pesquisa, liderados pelos professores do Faculdade de Ciências da Atividade Física e ele Esporte da Universidade Européia de Madri , confirmam a convicção científica de que as pessoas que realizam exercício físico regularmente, neste caso, no local de trabalho, desfrutar de uma melhor saúde e prevenir várias doenças cardiovasculares.

Medicina Vídeo: Exercícios de Escritório (Abril 2024).