• Pode 21, 2024

Com a redução do nível calórico de sua dieta diária, pode-se diminuir a atividade de 900 genes, todos relacionados ao processo de envelhecimento e à perda de memória, diz um estudo sobre o processo de envelhecimento.Centro Médico NYU Langone. Embora, antes de retirar a comida, você tenha muito cuidado com o que está escolhendo, para evitar o envelhecimento.

O excesso de açúcar e carboidratos processados ​​(como massas e pão doce) podem causar danos ao colágeno da pele, o que mantém a epiderme elástica e resistente a rugas ", diz ele. Andrea Giancoli, analista para Distrito de saúde de cidades de praia.

Que a juventude não escape!

Evitar que sua dieta faça com que você envelheça é fácil, mas se você precisar de alguma orientação, nós lhe forneceremos algumas pistas. Leve-os para fora e parece espetacular!

1. batatas fritas Delicioso, mas perigoso. Estes, como qualquer alimento frito, adicionam à dieta gorduras trans que contribuem para a inflamação celular. Além disso, aumenta o colesterol "ruim", o que o torna propenso a doenças cardíacas.

2. Sucos Um estudo publicado no Revista Americana de Saúde Pública , afirma que o consumo de bebidas doces gera o envelhecimento precoce dos glóbulos brancos, comparado ao hábito de fumar.

3. Mais agrião. O consumo diário desta planta se traduz em uma diminuição significativa no dano ao DNA dos linfócitos (glóbulos brancos). Esse dano é determinante no desenvolvimento do câncer. Isto deve-se ao seu alto conteúdo em dois agentes anticancerígenos naturais: derivados de Glucosinolato feniletilotiocianato (PEITC) e Metilsulfilaquil Isotiocianatos (MEITCs).

4. Limão O especialista em nutrição, Nicholas V. Perricone, ressalta que este alimento, assim como a lima e a uva, contêm bioflavonóides que fortalecem os capilares, mantêm a elastina e estabilizam o colágeno.

5. Álcool Beber com moderação pode ser bom para o coração, mas o excesso pode acelerar o processo de envelhecimento. "Moderado" é uma bebida por dia para as mulheres (como um copo de vinho de 5 onças) e duas para os homens.

Os hábitos de sua dieta que fazem você envelhecer podem ser prevenidos e evitados, lembre-se de que tudo depende do que você decide. Você pode!

Medicina Vídeo: FONTE DA JUVENTUDE NO MINECRAFT ! (ENTRE ADULTO SAIA BEBÊ) (Pode 2024).