Exercícios faciais vs. envelhecimento

• Pode 13, 2024

Você imaginaria ter uma aparência firme e suave sem ter que pagar tratamentos caros? Você já pode obtê-lo com alguns singles exercícios Eles levarão 10 minutos por dia.

Seu rosto é composto por 57 músculos, que ao mobilizá-los com uma dinâmica de yoga O rosto pode recuperar o tom e evitar a flacidez, o que lhe dará uma imagem nova, jovem e brilhante.

De acordo com GuiaFitness , para terminar o envelhecimento você só precisa gesticular para ativar a área dos olhos, testa, maçãs do rosto, boca e pescoço; ação que você deve acompanhar com uma respiração calma e profunda.

Aprenda a exercitar seu rosto!

Se o seu objetivo é evitar envelhecimento , você deve começar com estes exercícios em tenra idade, entre 23 e 26 anos, e tomar como um hábito ou de manhã ou à noite, antes de ir dormir.

Pálpebras: Em informação de Publímetro, recomenda-se fechar os olhos e pressionar ao mesmo tempo que eleva as sobrancelhas, é como se quisesse abrir os olhos mas o peso não o permitisse. Além disso, coloque os dedos indicadores sob o osso orbicular paralelo às sobrancelhas; Apoie os polegares nas orelhas, olhe para cima e levante a pálpebra inferior.

Frente: Coloque os dedos mindinho, anular e médio de ambos na parte superior da testa. Ele contrata para cima e para baixo músculos da testa Você pode complementar sua rotina com os movimentos explicados abaixo:

Lábios: Coloque os polegares embaixo e no meio do lábio superior. Pressione os polegares contra as gengivas enquanto você leva o lábio superior para a frente músculos

Pescoço: Levante a barba enquanto estica o lábio inferior para cima, com isso você vai esticar o pele da área e você vai fortalecê-lo.

Para praticar estes exercícios contra ele envelhecimento você pode ouvir música, colocar incenso ou relaxar velas aromáticas; Isso ajudará você a se concentrar e aproveitar alguns minutos por dia. E você, quais ações você toma para prevenir o envelhecimento?

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