O destino age contra você ...

• Pode 17, 2024

Você se levantou com o pé esquerdo? Às vezes você pode sentir que tudo (o universo, a sorte, seus companheiros, a família) age contra você, que nada acontece conforme o planejado; Mas como melhorar um dia ruim?

Para obtê-lo, e não perder seu bom humor na tentativa, GetQoralHealth oferece seis dicas para alcançá-lo, com informações do portal Inc.com :

1. pensamento positivo. De acordo com Ana Bastida, psicóloga e membro da Sociedade Espanhola de Psicologia Clínica e Saúde, pensamentos positivos aumentam as emoções positivas: alegria, saudade, esperança e bem-estar físico. O que é essencial para melhorar um dia ruim.

2. Nenhuma profecia. Se você acha que o resto do dia será tão difícil quanto no começo, você certamente acabará fazendo ou dizendo algo que tornará sua previsão realidade. Evite esses pensamentos.

3. Mova-se. Fazer algum exercício físico, caminhar ou subir escadas lhe permitirá secretar endorfinas, o que o ajudará a se sentir melhor e a ver aquele momento com outra perspectiva.

4. Tenha um senso de proporção. Lembre-se que em um período de cerca de duas semanas você pode ter esquecido todas as coisas ruins que aconteceram com você no que você considera "um dia ruim". Isso, exceto por coisas mais severas, acontece com você, como a perda de alguém que você ama ou algo parecido com seriedade.

5. Concentre-se no bem. A razão pela qual você deveria estar em um dia ruim é que você está se concentrando no que deu errado. No entanto, também existem dezenas de coisas que correm bem. Faça uma lista desses e coloque-os em um local visível.

6. Lembre-se de que o passado não é o mesmo que o futuro. Não existe, como muitos argumentam, o que é conhecido como "azar". Tudo pode mudar se você decidir. Experimente!

Como melhorar um dia ruim é uma questão que só pode ser respondida por você. Você decide até que ponto as situações negativas duram em sua vida. Decida mudar!

Medicina Vídeo: Demônio fala sobre destino das almas (Pode 2024).