Lute contra o seu vício em comida com o Bikram yoga

• Pode 19, 2024

Bikram Yoga , é uma disciplina em que as posturas originais do Hatha Yoga em um ambiente de 42 graus Celsius. Sua finalidade é prevenir doenças, lesões, combater qualquer tipo de vício, neutralizar os efeitos de envelhecimento e Emagrecer .

Esta técnica foi criada por Bikram Choudhury ; em uma aula você trabalha todos os órgãos do seu corpo, glândulas, tendões, ligamentos, ossos, bem como o controle de suas emoções, mente e espírito.

Em uma entrevista para GetQoralHealth com Ulysses Catalayud , diretor do yoga Bikram, aponta que esta disciplina transforma todo o corpo e mente; quando praticado em uma sala grande a 42 graus cheios de espelhos e vestindo roupas confortáveis ​​(shorts e tops de LYCRA), cada pessoa enfrenta seus medos e inseguranças, para assumir novos desafios

"No começo era difícil para mim ter pessoas com shorts, etc., especialmente mulheres; Há muita tristeza e insegurança, mas depois de uma aula de 90 minutos onde a sua atenção está no que você faz e não no outro, você deixa de lado o que eles vão dizer, porque neste espaço não há comparações. Todo o trabalho está com você ".

Nesse sentido, Catalayud, esclarece que Bikram Yoga é uma excelente opção não só para ganhar autocontrole, confiança, segurança e força, mas também para combater qualquer dependência que você possa ter como refeição , charuto , droga , etc:

"A série é cientificamente projetada para aquecer e alongar os músculos, ligamentos e tendões na ordem em que eles devem ser esticados para alcançar o máximo de benefícios".

"Durante a prática dos 26 asanas, nós sistematicamente movemos o sangue oxigenado para 100% do corpo, para cada órgão e fibra. Bem como quando o seu corpo aumenta a temperatura para combater uma infecção, as funções do seu sistema.

Essa série de posturas combina habilidades de concentração, paciência, determinação e autocontrole, que aumentam a clareza, aumentam a autoconfiança e a vitalidade, além de peso e tônus ​​muscular adequados.

Se você está interessado em fazer parte desta disciplina e desfrutar de um estilo de vida saudável, não se esqueça de usar o sportswear certo. A este respeito, o diretor de Bikram Yoga México , diz que o ideal é usar roupas que contenham entre 40 a 60% de LYCRA. Se você quiser saber mais, visite: bikramyogamexico.com

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