Queimar calorias com esportes ingleses

• Pode 5, 2024

Independentemente das atividades olímpicas em que uma seleção grande e bem preparada de atletas britânicos vai participar, os anfitriões das Olimpíadas criaram e são entusiastas praticantes de outras atividades esportivas que os ajudam a tonificar seus corpos. Então, isso queima calorias com os seguintes esportes favoritos do inglês:

1.- Equitação: Equitação requer um trabalho muscular muito importante nas costas e no nível abdominal, especialmente quando se vai em uma cadeira (passo, galope ou trote sentado). Além disso, quando a corrida de pés é praticada, os músculos das pernas e nádegas também são reforçados. Queimando calorias nas costas e ombros com passeios a cavalo tradicionais.

No entanto, o desgaste energético deste esporte é irregular; para um passeio, pouco se queima porque o esforço é mínimo, enquanto em caminhar com obstáculos e treinar o trabalho muscular se intensifica e queima entre 350 e 600 calorias por agora. Além disso, fortalece o equilíbrio e melhora a coordenação motora.

2.- Tênis: É um exercício cardiovascular que se caracteriza por ser anaeróbico e aeróbico ao mesmo tempo, ou seja, contém movimentos muito rápidos baseados na força, como o saque e a salva, mantendo a pessoa por um tempo considerável em constante movimento.

Em um jogo ou treino, você exercita muito as pernas, braços e quadris. No caso das mulheres, as pernas e os braços ficam mais fortes e tonificados; nos homens, deixa abs muito forte.

3.- Futebol: É uma atividade esportiva intensa que requer boa condição física e treinamento regular. Queimando calorias com este divertido jogo; além disso, melhora a resistência cardiovascular, graças às corridas rápidas e sucessivas acelerações repetidas; aumenta a freqüência cardíaca e a função respiratória; Ele fornece resistência e equilíbrio.

4.-Rugby: É uma evolução direta do futebol medieval britânico. É um jogo de bola violento, com regras altamente variáveis. Este esporte estimula o trabalho em equipe, o companheirismo, a comunicação entre os jogadores, o trabalho e o esforço físico.

O próprio esporte implica em esforço físico, treinamento constante e companheirismo, pois há muita corrida, o que estimula o trabalho dos pulmões, coração, pernas e psicomotricidade.

5.- Badminton: Melhora a coordenação, respiração e o saldo; ardente calorias e trabalha os músculos glúteo, abdominal e dorsal; Além disso, reforça as articulações, desenvolve a percepção no espaço e a acuidade visual. Aumentar a resistência, combater Obesidade , o estresse ou o ansiedade .

Com esses esportes, você queima calorias de maneira divertida e grupal. Além disso, você terá um corpo de inveja para usar o biquíni no verão. E você, que tipo de esporte pratica para queimar calorias?

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