Esqueça as dietas restritivas quando treinar

• Pode 5, 2024

Alguns dias atrás, enquanto Eu treinei no ginásio , Eu estava me perguntando por que muitas pessoas tomam suplementos em suas bebidas ou alimentos, aparentemente, a fim de fazer muscular mais rápido.

Quando descobri, eles me explicaram que não é necessário ingerir produtos químicos; o que é realmente melhor comer saudável e incluir alimentos ricos em proteína e baixo teor de gordura.

Eu tentei Chobani, que é um Iogurte grego e acontece que se eu bebo um copo antes de treinar Isso me dá muita energia, e meu treinador recomendou que eu comesse outra porção antes que eles passassem duas horas de minha sessão terminou

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