• Pode 3, 2024

Aproximadamente cinco em cada dez mexicanos sofrem de inchaço abdominal em uma base diária. Felizmente, para aliviar os sintomas, há alimentos que esvaziam a barriga e entre eles estão os condimentos .

O condimentos não só melhora o sabor dos alimentos, como certos tipos de especiarias, por exemplo, podem melhorar a digestão estimulando o fogo do estômago, o que significa aumento da produção de enzimas e correta trânsito intestinal "Ele diz Nadya Andreeva , especialista em alimentação consciente e autor de "Barriga feliz" .

Com essa base, Super GetQoralHealth tem para você os melhores condimentos que podem ajudá-lo desinflamar sua barriga E então nós apresentamos alguns que serão seus favoritos. Conheça as suas propriedades!

1. Cominho

Promove a absorção saudável de alimentos e, em seguida, a eliminação correta de toxinas do trato digestivo. Mastigar as sementes depois de comer é especialmente útil para eliminar o excesso de ar na barriga, diz o especialista Nadya Andreeva .

2. Azeite

Coma uma dieta rica em azeite virgem juntamente com ingredientes que contenham ômega 3 como peixe reduz o inflamação e também leva a uma melhoria nas lesões do cólon, diz ele. Angel Gil , pesquisador do Universidade de Granada .

3. Curcuma

Este poderoso tempero estimula a produção de bile , o que ajuda a melhorar o digestão , de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland . Ao consumir de uma a três gramas por dia, você reduzirá o risco de sofrer os gases que causam a inflamação.

4. vinagre de maçã

Tem um poder de limpeza intestinal que combate o constipação , seu teor de ácido acético elimina as bactérias que geram o gás do estômago e melhora a digestão . Você pode adicioná-lo à sua comida ou tomar uma colher de chá misturada em um copo de água pela manhã.

5. Funcho

Tem propriedades antiespasmódicos e também estimula a produção de sucos gástricos. Desta forma, é excelente combater a inflamação causada por cólicas menstruais , indigestão ou excesso de comida, revela Nadya Andreeva.

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