Fique em forma com o jazzercise

• Pode 5, 2024

Se você quiser perder os quilos extras, mas ficar irritado ou entediado com rotinas, apresentamos uma disciplina que é uma combinação de força, resistência, yoga e Relaxamento : jazzercise .

Essa técnica que promete que em uma hora você vai queimar 600 calorias, já é uma realidade no México. Um dos membros deste centro de exercícios, Belém Martinez , diz: "É uma aula muito divertida, onde você trabalha todos os músculos do seu corpo. Fortalecer a parte superior e inferior. Além disso, colocamos um pouco de yoga , dança, força e flexibilidade ”.

A aula Jazzercise, com duração de 60 minutos, inclui exercícios de aquecimento, exercícios aeróbicos, tônus ​​e força muscular, resfriamento e alongamento. Essa técnica combina elementos de dança como jazz, hip-hop, salsa, funk e pilates, yoga e kickboxing criar programas para pessoas de todas as idades e diferentes níveis de aptidão.

Benefícios do jazzercise

1. Queima as calorias
2. Aumentar o tônus ​​muscular
3. Melhora a atividade metabólica
4. Melhora a condição física
5. Previne doenças cardiovasculares
6. Melhorar a resistência
7. Você perde peso
8. Melhora a circulação
9. Melhore a flexibilidade

Além disso, esta classe é adaptada para os diferentes perfis de usuário. Eles incluem: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise e Jazzercise Personal Touch.

Seguimos em Twitter e Facebook .

Se você estiver interessado em receber mais informações sobre este tópico, não hesite registrar connosco.

Medicina Vídeo: Fique em forma com Angélica (1996) (Pode 2024).