Livrar-se da celulite através da comida

• Pode 17, 2024

O celulite , também conhecida como casca de laranja, é um problema que além de parecer ruim na derme, responde à falta de circulação sanguínea

A este respeito, o médico Daniel Asz Sigall , especialista em dermatologia médica e cosméticos, que ofereceu uma entrevista para o jornal Metro comentou:

"Celulite é o resultado de uma alteração do sangue e da circulação linfática da camada adiposa (hipoderme). O tecido adiposo cresce e as paredes laterais engrossam formando covinhas; Por essa razão, a ingestão abundante de água e exercícios físicos, como corrida, são importantes para fortalecer os músculos das nádegas e coxas ".

Neste sentido, Asz Sigall, indicou que é recomendado que as pessoas, especialmente as mulheres, tenham um dieta pobre em carboidratos, gorduras e calorias. O ideal é aumentar a ingestão de frutas e vegetais, além de consumir peixe e frango assado:

"Se isso for adicionado, beber dois litros de água por dia ajudará a eliminar rapidamente o desperdício do processo metabólico."

Em relação a quais são os exercícios que favorecem a redução de celulite , comentou que aeróbica, como corrida, ciclismo, como exercícios de flexibilidade como Pilatos e yoga :

"É aconselhável subir e descer escadas, correr, para exercitar principalmente as pernas e nádegas, que são as áreas onde a gordura se acumula em maior medida".

A verdade é que entre 85 e 98% das mulheres, após a puberdade, apresentam algum grau de celulite . Enquanto nos homens é raro encontrar celulite , porque eles têm camadas mais espessas de tecido na epiderme e derme.