Hábitos que prejudicam a saúde

• Pode 6, 2024

Quando eles recomendam proteger-nos de doenças, a primeira coisa que pensamos é evitar o contato com aqueles que têm gripe  tosse , catapora , rubéola osarampo comvírus,  bactérias ogermes que pode fazer deles no nosso corpo; Há também hábitos que prejudicam nossa saúde sem que outra pessoa seja responsável por ela, mais do que nós mesmos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) menciona que devemos estar preparados para enfrentar o panorama das doenças não transmissíveis, ou seja, aquelas em que o estilo de vida é fundamental paraboa saúde.

Você faz eles?

1. Não escove 3 vezes ao dia. Má higiene bucal prejudica a nossa saúde. Uma investigação recente publicada noJornal médico britânico revela que pessoas que não escovam regularmente os dentes têm 70% de chance de sofrerataque cardíaco . O acúmulo debactérias Na gengiva e boca é transportado para toda a corrente sanguínea, o que causa doenças cardíacas.

2. Para tomar banho com água muito quente. Carlos Benítez Pineda , vice-diretor deEnsino e Pesquisa do Hospital Geral Dr. Salvador Zubirán , recomenda que a temperatura ideal da água no banho seja entre 29 e 37 graus Celsius, pois se fizermos com água acima de 38 graus, a pele pode sofrer dermatite atópico

3. Use sabonetes perfumados para tomar banho. OSecretária de Saúde informa que os sabonetes perfumados causam sérios danos à nossa pele, já que secam e esticam. É aconselhável usar sabonetes neutros, bem como cremes hidratantes para hidratá-lo.

4.-Não limpe o controle remoto . Omédico Tanveer Gaibi do Northwest Baltimore Hospital observa que mais de 70% dos controles remotos estão cheios degermes que causam doenças; Um hábito que temos é comer lanches ou biscoitos na frente da televisão. Imagine mudar o canal e depois colocar um biscoito rico na boca, temperado, claro, com algunsgerme ; a recomendação é limpá-los regularmente.

5.-Descanse na cama com sapatos . Um estudo dea Universidade do Arizona Ele especifica que cada um dos nossos sapatos, ao retornar da rua, traz cerca de 421 milgermes . O professor de microbiologiaMichael Schmidt, da Universidade de Medicina de Charleston, Carolina do Sul Ele recomenda deixá-los longe do quarto e andar pela casa de chinelos.

Agora que você conhece cinco hábitos que prejudicam nossa saúde, tente evitá-los para reduzir o risco de ficar doente.