• Pode 1, 2024

Com a chegada de nascente muitas opções abertas para aproveitar a vida, o sol, o vegetação e para seus entes queridos, desde o vitamina D que emite o sol gera efeitos benéficos para a saúde.

De acordo com o Instituto de Medicina (IOM), a vitamina D do sol melhora a saúde dos ossos, por isso é bom fazer atividades ao ar livre nascente , mas com proteção solar adequada.

Divirta-se ao máximo!

1. Jardinagem . Esta atividade combina exercício, diversão e contato com a natureza. Plante uma árvore, uma flor ou mesmo, você pode fazer um jardim e colher sua própria comida.

2. Ciclismo . Vários estudos científicos revelaram que o uso da bicicleta melhora nossa saúde física e mental, então a primavera é uma boa oportunidade para se divertir com duas rodas.

3. Andando . Dê um passeio pelas ruas ou um parque e aproveite a música dos pássaros e do sol, enquanto fortalece seu sistema respiratório e acelera seu metabolismo para evitar o excesso de peso.

4. Artesanato Ative sua mente com atividades manuais, além disso, aumente sua criatividade e favoreça pensamentos positivos.

5. Visite um zoológico. Este lugar de recreação e diversão que estimula a sua aprendizagem e memória. Além disso, você entra em contato direto com a natureza, o que promove o bem-estar.

Existem milhares de atividades você pode fazer na primavera, mesmo praticar qualquer esporte fará de você a pessoa mais feliz do planeta, devido aos hormônios que ocorrem.

Apenas tenha em mente que você deve proteger sua pele com um filtro solar não superior a 50, usar um boné, óculos e não se esqueça de usar roupas leves, para evitar complicações, como queimaduras solares ou queimaduras solares. E você, como você gosta de primavera?

Medicina Vídeo: Sonhe alto, viva ao máximo e divirta-se no melhor da América Latina (Pode 2024).