Perigos de produtos leves

• Abril 28, 2024

O desejo de Emagrecer ou a ideia de ser magra, fez com que nos últimos anos aumentasse em mais de 50% o consumo do produtos leves , mas o excesso destes, pode aumentar sua gordura corporal e afetar os órgãos vitais do seu corpo.

No entanto, o risco na compra desses produtos é a dependência ou o consumo indiscriminado, considerando-os pobres em calorias e gorduras, portanto o valor nutricional de cada alimento deve ser conhecido.

A este respeito, a nutricionista, Felicitas Espinosa Figuero, afirma que o consumo excessivo desses produtos, chamados de 'Light', 'Low' ou 'Diet' pode causar altos níveis de açúcar e gordura no corpo, causando ganho de peso e danos no corpo. órgãos como os rins.

Riscos de adoçantes artificiais 

Espinosa Figuero comentou que a grande maioria desses alimentos contém aspartame , que não é recomendado para consumi-lo excessivamente, especialmente pessoas com doenças do fígado e mulheres grávidas, pois podem sofrer efeitos colaterais.

Outro componente dos produtos 'Light', 'Low' e 'Diet' é a frutose, adoçante utilizado no lugar da sacarose (açúcar natural), que fornece baixos níveis de glicose no sangue, além de não estimular o secreção de insulina; portanto, os diabéticos podem consumi-la, embora devam notar que ela contribui com as mesmas calorias que a sacarose.

Tudo com moderação é válido, mas você não deve abusar de nenhum produto. O mais saudável é sempre recorrer a produtos naturais.

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