• Abril 29, 2024

Imagine um superalimento que ajuda a aumentar o desempenho físico , reduza estresse melhorar fertilidade e aumentar o libido ... bem, estes são alguns lucros o que você ganha com o consumir maca .

Georgina Ferrer , membro do Associação de Treinadores de Saúde do México , explica que a maca é considerada uma poderosa adaptogen , ou seja, um alimento natural que ajuda o corpo a obter um ótimo desempenho mental efísico .

Adicione que adaptogens fortalecer o Sistema imunológico e aumentar o vitalidade do corpo, favorecendo também sua resposta ao estresse .

Super "ginseng peruano"

Maca é um tubérculo nativo dos Andes peruanos. É um superalimento que concentra 60% de carboidratos, 9% de fibra e 10% de proteína. Além disso, possui alto teor de gorduras saudáveis ​​(ácidos linoléico, palmítico e oleico).

Poucos alimentos como o chamado "ginseng peruano" contêm uma quantidade significativa de minerais como cálcio, magnésio, fósforo, potássio, enxofre, ferro, zinco, cobre, selênio, manganês e sílica. Eles são adicionados 20 aminoácidos diferentes, dos quais 7 são essenciais.

Todos esses nutrientes são usados ​​pelo corpo para:

Fortalecer o memoria De acordo com um estudo publicado no Revista Peruana de Medicina Experimental e Saúde Pública , das três variedades de maca (vermelho, preto e amarelo) preto tem o melhor efeito sobre o aprendizagem .

O extrato aquoso fervido age no hipocampo e fortalece a área relacionada com memoria e aprendizagem .

Esta raiz permite ter mais habilidade para lembrar e reduzir o número de vezes que você tem que repetir informações para retê-lo ", diz ele. Gustavo Gonzales Rengifo , Chefe do Laboratório de Endocrinologia e Reprodução do Universidade Peruana Cayetano Heredia .

Medicina Vídeo: LA MACA, SUPER ALIMENTO DE LOS ANDES (Abril 2024).