Como não ficar estressado no Natal

• Pode 9, 2024

O Natal é sempre um símbolo de paz, harmonia e amor; No entanto, nem sempre é esse o caso devido aos preparativos para os feriados, compromissos sociais e familiares, bem como despesas que tendem a se multiplicar. Portanto, nesta temporada, é importante aprender a controlar o estresse para sua própria saúde.

De acordo com o cardiologista Jorge Trejo, especialista da Mayo Clinic: "Houve um aumento nas mortes por muitas razões nos dias de Natal e Ano Novo, mas especialmente para ataques a coração e derrame " , que também está relacionado a altos níveis de estresse.

Portanto, é importante ter um momento no meio da agenda acelerada de Natal para evitar que seus compromissos e tarefas sobrecarreguem você, bem como controlar o estresse antes de retornar à mesma rotina em janeiro.

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