Chave de hidratação para a saúde da pele

• Pode 7, 2024

O pele é um órgão que, além de ser constantemente renovado, reflete nosso estado de saúde. É por isso que para garantir o seu bem-estar, você deve seguir uma dieta equilibrada, evitar o consumo de alcool e tabaco , proteja-o de agressões ambientais como sol, poluição e vento e hidrate-o constantemente.

Claudia Andrea Yáñez , dermatologista médica, aponta que até 20% da água total que o nosso corpo tem está concentrada na camada mais exposta do corpo. derme Chamada de córnea:

"A pele fica hidratada graças à água de suas camadas mais profundas, bem como à secreção de suor. É essencial beber pelo menos 2 litros de líquidos por dia, incluindo sucos, caldos, produtos lácteos, frutas e legumes, infusões, bem como água mineral e natural. "

Sabe-se que mais da metade do nosso corpo é composto de água, que intervém na maioria dos processos metabólico do organismo como digestão , respiração, termorregulação e até, afeta o desempenho físico e emocional; a pele não é a exceção, já que a água representa o ingrediente mais importante para manter sua frescura e vitalidade.

Efeitos da desidratação

A maioria das pessoas não toma a quantidade de água que seu corpo precisa, uma situação que provoca um certo grau de desidratação. Se for de cerca de 2%, pode causar sintomas como sede, perda de apetite, boca seca, fadiga e fraqueza.

No entanto, se a desidratação atingir percentuais de até 10%, dores de cabeça, diminuição da capacidade de memória de curto prazo e concentração, dor abdominal e dificuldade para respirar podem ocorrer. Nesse sentido, a pele é um dos órgãos em apresentar os primeiros sintomas de desidratação , porque fica seca e sem graça no grau de dobras, rugas e manchas.

Segundo o médico Yáñez, o sol, o nível de umidade, a contaminação e a rotina de limpeza diária, fazem com que a pele perca cerca de 25% de sua hidratação natural, situação que, juntamente com uma ingestão limitada de líquidos, pode danificar a pele e causar problemas no futuro.

Especialistas no campo consideram que, além da água, a pele precisa de produtos especiais que contribuam para a sua hidratação e que também intervêm na regeneração celular, fornecem suporte suficiente de minerais, nutrientes e oxigênio.

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