• Pode 2, 2024

Se você é uma das mulheres que sofre toda vez que veste uma blusa sem mangas ou um vestido decotado porque não sabe como abaixar a gordura das axilas , não se preocupe, nós temos essas super dicas.

Um estudo de Universidade da Califórnia revela que, quando o peso é aumentado, na parte inferior do corpo, cresce o número de células adiposas; enquanto na parte superior do corpo (da cintura para cima) aumenta o tamanho dessas células.

Para combater a flacidez, descubra como baixar graxa das axilas e olha seu corpo sem complexos.

Lagartos

Estes exercícios ajudam a tonificar o seu braços e eliminar os rolos das axilas. Você deve fazer 3 séries de 10 repetições.

Braços de levantamento de halteres

Exercícios com halteres são ideais para baixar graxa das axilas. Você pode fazê-lo deitado no chão ou usar sua bola de exercícios. Faça uma série de 3 séries de 10 repetições.

Exercício Cardiovascular

A melhor maneira de se livrar da gordura sob a axila e o resto do corpo é com esses tipos de exercícios: natação, corrida, chute boxe, aeróbica ou spinning. Seja qual for a atividade que você escolher, faça por 45 minutos para que a queima de gordura seja constante.

Aplauso de volta

Aplauda com o seu braços estendido para frente e para trás. O aplauso deve ser pausado e mantido por 3 segundos em cada posição.

Porque você leu isso ...

O pior inimigo de uma mulher é outra mulher

Suco para reduzir a inflamação da barriga e limpar o cólon

Celebridades que traíram seus parceiros, mas acabaram por abandoná-los

Alimentos com chá matcha que ajuda a perder peso