Perder peso com ayurveda

• Abril 29, 2024

O ayurveda é chamado "a ciência da vida" porque tem o propósito de equilibrar sua dieta para perder peso e encontrar o tão aguardado equilíbrio entre corpo, mente e emoções.

Com este sistema, você não apenas alcançará uma figura invejável, mas também aumentará sua qualidade de vida e desfrutará de um bom estado de saúde. Para fazer isso, você deve seguir uma dieta especial.

Conheça os planos alimentares do ayurveda

É importante saber que a dieta no ayurveda é estruturado para cada um dos doshas, que são diferentes tipos de constituição humana, tais como:

1. Pitta: O que significa calor, precisão, bravura e nitidez
2. Vata: Representa entusiasmo, alegria, flexibilidade, imaginação e sensibilidade
3. Kapha: Corresponde à compaixão memoria , estabilidade emocional e afetividade

Além disso, os alimentos recebem uma classificação que respeita as seguintes categorias:

1. Doce: manteiga, açúcar, mel, leite e arroz.
2. Amargo: pepino, alface e espinafre.
3. Salgado: O sal é o elemento central.
4. Ácido: iogurte, vinagre, queijo, tomate, framboesa, uva e limão.
5. Adstringente: maçã, feijão verde, pêra, repolho e lentilha.
6. Picante: alho, sálvia, cebola, gengibre e canela.

A chave é combinar os ingredientes para encontrar o equilíbrio; Assim, cada pessoa deve organizar as proporções levando em consideração vários fatores, como o clima e a região em que vivem.

Os especialistas em ayurveda recomendo comer alimentos integrais e agricultura orgânica, especialmente aqueles de origem local e sazonal. O dieta A ayurvédica não é uma coisa do outro mundo; É uma disciplina que todos nós podemos carregar. E você, você gostaria de experimentar este tipo de comida ayurvédica?

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