Perder peso com trufas de chocolate

• Pode 4, 2024

O chocolate é rico em antioxidantes , que têm efeitos positivos para a saúde e a pele, mas também, o consumo freqüente de chocolate amargo, devido a ter uma maior concentração de cacau, baixo peso porque tem benefícios semelhantes aos exercício de acordo com pesquisadores americanos.

De acordo com um estudo aplicado a ratos, por cientistas da Wayne State University, Detroit; epicatequina, um tipo de substância antioxidante que é encontrado em grandes quantidades em cacau e chocolate amargo, parece estimular a mesma resposta nas células do que a atividade vigorosa, de acordo com diet.com

Portanto, e de acordo com seus resultados, inclua chocolate amargo regularmente no dieta ajuda a prevenir envelhecimento músculo, para queimar de uma maneira melhor gorduras e que o corpo absorve melhor os nutrientes, o que é ideal em dietas para perder peso .

Nesse sentido, no cacau podemos encontrar muitos nutrientes, como minerais e ácido oleico, gordura monoinsaturada, como o azeite de oliva, que representa um terço das gorduras presentes no chocolate, muito benéfico para o coração.

Para desfrutar de uma rica sobremesa de chocolate e aproveitar as suas propriedades, apresentamos-lhe GetQoralHealth esta receita do Federação Mexicana de Diabetes :

Trufas de chocolate

Ingredientes (4 porções)

• 20 biscoitos Marías • 1 ½ colher de chá de cacau sem açúcar • 3 colheres de sopa de noz finamente picada • ¼ xícara de leite evaporado e desnatado

Preparação: Pulverize os biscoitos no liquidificador. Em seguida, misture com cacau, nozes, leite evaporado e amasse até obter uma pasta gerenciável. Forme pequenas bolas (ligeiramente maiores que um mármore) e polvilhe com cacau. Por fim, coloque-os na geladeira por 20 minutos e desfrute deles frios. Informação nutricional x porção: 150 calorias, 6 g de proteína, 5 g de gordura, 21 g de carboidratos.

Lembre-se que é importante escolher um chocolate de boa qualidade que contenha mais cacau do que açúcar. Desta forma, seus benefícios são maiores porque seu conteúdo antioxidantes e flavonóides Será maior. Bom proveito!

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Medicina Vídeo: TRUFAS LIGHT DE CHOCOLATE (sólo 3 ingredientes) (Pode 2024).