• Abril 26, 2024

A ansiedade é uma resposta emocional aos estímulos que todas as pessoas têm, que podem ser internas e também externas. No caso dos internos, eles estão relacionados principalmente ao comportamento, personalidade, experiências vividas e estilo de vida. De fato, o estilo de vida costuma ser uma das causas mais comuns de ansiedade e seus distúrbios.

Segundo especialistas do Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e Estresse (SEAS) , o estilo de vida, em sua totalidade ou complexidade, representa a principal causa de ansiedade, porque se origina de estímulos negativos causados ​​por alguns hábitos não saudáveis.

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Principais sinais

Nem todos têm a mesma probabilidade de desenvolver um distúrbio de ansiedade, mas há claramente vários fatores de risco que podem influenciar (estressores), bem como várias manifestações nos sistemas cognitivo, fisiológico ou corporal e comportamental ou motor ( ações); no entanto, os seguintes sinais podem ser considerados:

1. Pensamentos negativos constantes . Preocupação, medo, insegurança, sentir-se ameaçado, não conseguir se concentrar ou tomar decisões.

2. Sentimento geral de desorganização ou perda de controle sobre o meio ambiente, o que faz você se sentir absorvido pelos outros ou inexistente.

3. Comportamentos fisiológicos ou de evitação corporal , relacionado à paralisia corporal, hiperatividade, hipersensibilidade, movimentos lentos e desajeitados e incapacidade de comunicação verbal ou expressão corporal.

4. Somatização . Sintomas cardiovasculares (taquicardia, rubor, hipertensão, afrontamentos), gastrointestinais (náuseas, diarreia, vómitos), geniturinários (micção frequente, frigidez, impotência, incontinência) e neuromusculares (tensão, tremores, fadiga, dores de cabeça, tonturas).

5. Catástrofes . Reações desproporcionais e / ou injustificadas a estímulos ou situações ambientais cotidianas, que escapam ao controle voluntário, têm uma natureza intensa e recorrente, interferem de maneira significativa e negativa na vida.

Vale ressaltar que pode haver muitos cenários em que os transtornos de ansiedade são desencadeados, quase tantas quanto suas causas, então, de acordo com especialistas do SEAS, ao invés de fazer um diagnóstico e prescrição de tratamento, é importante saber quais características pessoais os tornam mais vulneráveis. uma pessoa para certos estressores.