• Abril 26, 2024

A manipulação e a chantagem emocional no relacionamento de um casal provocam sentimentos negativos que não são fáceis de lidar, porque estão imersos em certos jogos de poder que nem sempre são reconhecíveis.

Todos nós estivemos em um relacionamento destrutivo que envolve alguns jogos de poder que mais do que contribuem para o nosso crescimento pessoal, apenas nos afunda cada vez mais na depressão. Você acha que não há saída para essa situação? Pavel , nosso psicólogo especialista, diz a você neste Manual Urbano como você pode lidar facilmente com esse tipo de relacionamento:

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Jogos de poder mais comuns

Como parte desses jogos de poder, acessar uma demanda de um parceiro geralmente significa desistir do que você quer ou até mesmo precisar fazer, ao passo que, se você responder com um negativo, mais problemas podem ser acionados. Por ele, Carla Bonatti, professora da Faculdade de Enfermagem da Universidade de Andrés Bello, Chile, revela quais são os mais frequentes:

1. Auto-punição Nesse caso, a ameaça consiste em se prejudicar para que o outro se sinta culpado. Como, por exemplo, dizendo: "Se você não me ama, a vida não faz sentido para mim".

2. O silêncio É uma maneira de mostrar raiva. O outro, muitas vezes sente que desistir irá melhorar o clima do relacionamento.

3. Vitimização . Implica uma demanda disfarçada de sentimentos de pena e culpa. Como, por exemplo: "Se você não vier me ver, ficarei sozinho o dia todo".

4. A falha. Críticas ou comentários críticos são usados ​​para fazer alguém se sentir culpado e corrigir sua atitude ou comportamento.

5. As promessas. Promessas maravilhosas são oferecidas que, por serem irreais, raramente são cumpridas: "Se você me der outra chance, prometo que vou mudar e que seremos felizes novamente".

Tanto no relacionamento do casal, como na vida em geral, uma comunicação clara e honesta é crucial para esclarecer situações ambíguas. O jogo de manipulação deixa de ter poder sobre si mesmo quando é reconhecido como tal, e o primeiro passo é diferenciar entre uma solicitação e demanda ou demanda.

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